经常喝酒胃不好吃什么养胃

　　经常喝酒对胃的伤害很大，因此需要注意饮食来养护胃。

　　以下是一些养胃的食物推荐：

　　1. 粥类食物：稀饭、绿豆粥、红豆粥等，能够缓解胃部不适。

　　2. 温热的食物：蔬菜炖肉、热汤等，可以促进消化和胃部血液循环。

　　3. 清淡易消化的食物：例如鱼、鸡、豆腐等，避免过分油腻和刺激性食物。

　　4. 高纤维食物：例如水果（苹果、香蕉）、蔬菜（胡萝卜、菠菜）等，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。

　　5. 清淡的汤类：例如鸡汤、蔬菜汤等，能够缓解胃酸过多的情况。

　　6. 适量的酸奶：酸奶含有益生菌，有助于维持胃肠道健康。

　　7. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于润滑胃肠黏膜，促进消化。

　　避免过度饮酒对胃的伤害也非常重要。如果经常喝酒导致胃不好，建议咨询专业医生或胃肠科医生以获取更详细的建议。