肠胃不好喝什么牛奶补钙

　　肠胃不好的人可以选择低脂或脱脂的牛奶补钙，并在喝牛奶时注意以下几点：

　　1. 牛奶可以选择低脂或脱脂的，避免过多的脂肪刺激肠胃。

　　2. 喝牛奶时分次喝，每次不要喝太多，以免刺激胃酸分泌过多。

　　3. 可以选择加热后喝，热牛奶更容易消化。

　　4. 可以加入一些易消化的食物，如小米粥、红豆、薏仁等，和牛奶一起食用，有助于消化吸收。

　　5. 如果肠胃不好的人喝牛奶会引起不适，可以考虑其他富含钙的食物，如芝士、绿叶蔬菜、豆类等。