一般情况下，胃不好的人少吃醋，特别是在空腹或者胃空虚的时候，因为醋具有一定的刺激性，容易导致胃酸分泌过多，加重胃炎、胃溃疡等胃部疾病的症状。如果非常喜欢醋的味道，可以适量食用，但是在吃饭时或者饭后使用，并且稀释醋的浓度，比如用温水稀释后再饮用。对于胃不好的人，还是要遵循饮食平衡、细嚼慢咽、少油少辣的原则，避免刺激性食物的过度摄入。如果胃痛或者消化不良情况严重，建议尽快就医。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
