肠胃不好的人可以选择喝一些清淡、易消化的汤，以下几种汤可以作为参考：
1. 鸡汤：鸡汤含有丰富的胶原蛋白，可以修复肠胃黏膜，减轻胃部不适。可以选择清炖鸡汤或者加入一些蔬菜煮熬的鸡汤。
2. 干贝瑶柱汤：干贝和瑶柱富含蛋白质和营养素，但同时也很容易消化。可以用干贝和瑶柱煮成清淡的汤，增加口感的同时也能起到调理肠胃的作用。
3. 蔬菜汤：选择一些容易消化、含纤维多的蔬菜搭配煮汤，例如西红柿、胡萝卜、土豆、南瓜等。可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。
4. 粥：稀饭或者粥是肠胃不好时的常见选择，可以加入一些易消化的食材，如煮烂的鸡蛋、蔬菜或者鱼肉。
肠胃不好的人应避免辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食材制作汤品。根据个人的具体情况和症状，咨询医生或营养师的建议。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
