自热火锅米饭往往在约6-10分钟的时间内完全熟煮。具体煮熟的时间会取决于米饭的品种和火力。在使用自热火锅时，按照包装上的指示操作，通常需要加入适量的水，然后将盖子盖好，等待指定时间煮熟即可享用。
1.热量密度差异：同等重量下，米饭和面条的热量其实差不多，煮熟后的米饭每100克约116大卡，面条则是107大卡左右，但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度：米饭的升糖指数（GI值）比面条高一点，吃完后血糖波动更明显，胰岛素分泌增加，理论上更容易囤脂肪。
