喝酸奶对胃不好的人来说是可以的。酸奶含有益生菌和乳酸菌，可以改善胃肠道的菌群平衡，有助于消化和吸收。对于一些胃酸过多或溃疡等胃部问题比较严重的人来说，酸奶可能会刺激胃酸分泌，引起不适。在这种情况下，先咨询医生的建议。如果酸奶里添加了果酱或糖等甜味剂，这些成分可能会对胃不好的人产生刺激，建议选择原味或低糖酸奶。
拉肚子的时候，喝无添加低糖的常温酸奶比牛奶好，不建议拉肚子期间喝普通牛奶。1.普通牛奶不适合拉肚子时饮用，主要是因为牛奶的乳糖含量较高，拉肚子期间肠道黏膜受损，分泌乳糖酶的能力会明显下降，没办法及时分解乳糖，反而会持续刺激肠道，加重腹泻、腹胀的不适，本身就有乳糖不耐受的人，这种不适反应会更强烈。
