有痔疮的人应该避免以下食物和饮料：
1. 辛辣食物：辛辣的调味料和食物可能刺激肛门区域，加剧痔疮症状。
2. 腌制食品：腌制食品含有高量的盐分，会导致体内水分潴留，加重痔疮症状。
3. 咖啡和咖啡因饮料：咖啡和其他含有咖啡因的饮料可能导致便秘和脱水，这些都是痔疮的常见诱因。
4. 粘性食物：过多摄入粘性食物，如白糖、白面制品等，会导致便秘，加重痔疮症状。
5. 脂肪和炸食：过多的脂肪和炸食可能引起胃肠道问题，诱发或加重痔疮。
6. 粗糙食物：如未经煮熟的谷类、坚果、籼稻和果皮等食物，会增加排便时的摩擦，加剧痔疮症状。
除了避免以上食物，有痔疮的人也应该保持充足的水分摄入，适量增加膳食纤维的摄入，避免长时间久坐等习惯，从而减轻痔疮症状的发作。如果痔疮已经严重影响到日常生活，建议及时就医并遵循医生的建议和治疗方案。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
