肠胃不好的老人适合吃一些易于消化和有助于舒缓胃部不适的食物。以下是一些推荐的食物：
1. 汤类： 清淡、低脂的汤类食物，如鸡汤、蔬菜汤、鱼汤等。
2. 粥类： 白米粥、小米粥、绿豆粥等，可以加入一些蔬菜或者瘦肉。
3. 蒸煮食物： 蒸鱼、蒸蔬菜、蒸肉等，蒸煮的食物更容易消化。
4. 高纤维食物： 水果和蔬菜是良好的选择，特别是蔬菜可以提供足够的纤维，有助于预防便秘问题。
5. 软食： 软糯的食物，如煮熟的面条、煮熟的米饭、炖煮的肉类等。
6. 少油少脂食物： 避免油腻和高脂肪食物，如油炸食物、煎炸食物等。
除了饮食调理，老人还应该注意饮食习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，定时进餐，控制饮食量，避免过饱或过饥。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
