更养胃的9大食物包括：
1. 温和易消化的谷物，如稀饭、麦片等；
2. 温热的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等；
3. 温和的蛋白质食物，如鱼、豆腐、蛋白等；
4. 高纤维的水果，如香蕉、苹果、柚子等；
5. 温和的低脂肪的肉类，如鸡胸肉、瘦肉等；
6. 温和的乳制品，如低脂牛奶、酸奶等；
7. 温性调味品，如姜、葱、蒜等；
8. 温和的坚果类，如核桃、杏仁等；
9. 温和的海鲜类，如虾、蟹、鱼等。
养胃的汤品推荐：
1. 清淡的鸡汤：鸡肉有助于缓解胃部的不适，可以配以蔬菜和谷物煮成汤品；
2. 陈皮姜枣汤：具有暖胃的作用，适用于胃寒胀气的人群；
3. 红枣山药糙米粥：具有补脾胃、健脾开胃的作用；
4. 薏米莲子汤：适用于肠胃功能不好的人群，有助于消化和调节胃肠功能；
5. 百合煲雪梨汤：适用于胃热引起的口干口渴及咽喉不适的人群；
6. 核桃红枣汤：具有养胃益气的作用，适用于胃虚弱的人群；
7. 山药石斛鸡汤：具有滋阴养胃的作用，适用于胃虚火旺的人群；
8. 番茄鸡蛋面：番茄具有缓解胃部不适的作用，鸡蛋和面条易消化；
9. 豆腐海带汤：豆腐易消化，海带富含纤维素，有助于胃肠蠕动。
不同人群的胃病症状和情况可能有所不同，建议在选择饮食和汤品时，根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。
