肠胃不好的人可以选择以下水果来调理：
1. 香蕉：含有丰富的钾，可以有助于平衡胃酸和减少胃部刺激。
2. 苹果：富含纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，并有助于稳定消化系统。
3. 柚子：含有丰富的维生素C和纤维，可以促进肠道健康。
4. 梨：富含纤维和果胶，有助于缓解胃痛和胃酸倒流。
5. 西瓜：含有大量的水分和纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
6. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于减少胃部炎症和消化不良。
7. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维，可以促进肠胃健康和减少胃酸。
每个人的肠胃情况可能不同，所以建议根据个人的情况选择适合自己的水果，并在饮食上保持均衡。如果肠胃问题持续存在或加重，建议咨询医生的意见。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
