胃不好的人应该选择一些温和的水果来食用，避免刺激胃黏膜和增加胃酸的产生。以下是一些适合胃不好的人食用的水果：
1. 香蕉：香蕉有助于保护胃黏膜，减轻胃酸反流的症状，并且容易消化。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素，有助于促进胃肠道蠕动，消化食物，并缓解消化不良。
3. 梨：梨富含有机酸和纤维，能够舒缓胃部不适，并且有助于消化。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，能够帮助稀释胃酸，缓解胃酸反流。
5. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化。
对于胃不好的人，应该选择新鲜成熟的水果，避免过度摄入酸性水果或者食用过多的水果，以免刺激胃黏膜和加重症状。个人对水果的耐受度会有所不同，根据自身情况进行调整。如果胃病症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
