胃不好的人是可以吃鸡蛋的。鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，对于维持身体健康是很重要的。鸡蛋中还含有维生素D、维生素B12、铁和其他一些重要的营养物质。对于某些胃部问题的人，如胃溃疡、胃炎或消化不良等，可能会对某些食物过敏或造成不适。在这种情况下，建议遵循医生或营养师的建议，根据个体情况确定饮食和鸡蛋的摄入量。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
