胃难受吃不下饭可能是消化系统出现问题，可能是胃炎、胃溃疡、消化不良等引起的。以下是一些缓解胃不适的方法：
1. 适当休息：给胃一些休息的时间，避免过度劳累或压力过大。
2. 饮食调整：少量多餐，避免大鱼大肉、辛辣食物、咖啡、酒精等容易刺激胃的食物，选择易消化的食物如米粥、面食等。
3. 养成良好的饮食习惯：吃饭要细嚼慢咽，避免边吃边说话或看电视等分散注意力的行为。
4. 喝一些温开水：可以有助于稀释胃酸，缓解胃不适。
5. 避免过度用药：在没有医生指导下不要乱用药，避免对胃产生负面影响。
6. 如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
注意：以上建议仅供参考，如有疑问或症状严重，请及时就医。
