小米粥是一种比较温和的食物，对胃不好的人来说是一种较为适宜的食物选择。小米粥易于消化，可为胃部提供充足的营养，同时还具有保护胃黏膜的作用。小米粥还具有止泻的功效，对于胃病引发的腹泻症状有一定的缓解效果。由于每个人的体质和病情不同，若有特殊情况或疑虑，建议咨询医生的建议。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
