胃不好的人可以适量地吃玉米，但要注意以下几点：
1. 如果你的胃非常敏感，建议先咨询医生的建议，确认是否适合食用玉米。
2. 玉米的外皮比较难以消化，可能会对胃造成负担，所以去掉外皮后再食用。
3. 尽量选择新鲜的玉米，避免食用过熟或变质的。
4. 尽量选择煮熟或蒸熟的玉米，避免油炸或炒制的，因为烹饪方法会影响食物的消化性质。
关于玉米粉，如果你的胃对玉米过敏或有不适反应，避免食用。否则，适量的玉米粉一般都可以被胃较好地消化。
消化不好的人一天吃4-5餐更合适，也就是在早中晚三餐的基础上额外加1-2次少量加餐，这种模式比传统一日三餐更适配偏弱的消化能力。2加餐要控制好量和时间，不能变成过度进食。3具体可以根据自身感受调整，不用强行卡进餐次数。另外不管吃几顿，都要避开生冷油腻、过硬不好消化的食物，细嚼慢咽才是养护消化的基础。
