胃不好的人可以适量地吃玉米，但要注意以下几点：
1. 如果你的胃非常敏感，建议先咨询医生的建议，确认是否适合食用玉米。
2. 玉米的外皮比较难以消化，可能会对胃造成负担，所以去掉外皮后再食用。
3. 尽量选择新鲜的玉米，避免食用过熟或变质的。
4. 尽量选择煮熟或蒸熟的玉米，避免油炸或炒制的，因为烹饪方法会影响食物的消化性质。
关于玉米粉，如果你的胃对玉米过敏或有不适反应，避免食用。否则，适量的玉米粉一般都可以被胃较好地消化。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
