消化不好的人可以吃香蕉，因为香蕉是一种容易消化的食物。香蕉含有丰富的纤维素和多种维生素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。香蕉还含有大量的糖分和能量，可以提供身体所需的能量。如果消化不好的人对香蕉过敏或者有其他特定的消化问题，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
