出现胃胀气、打嗝、恶心等症状，主要还是由于肠胃功能紊乱导致消化不良引起的，建议改善饮食结构，多吃易消化、清淡、柔软以及不易在体内产生气体的食物，比如米粥、南瓜粥、面条、菠菜、油菜、芹菜等食物。而且在吃过饭后还可以通过对腹部进行顺时针按摩来帮助肠胃蠕动，尽快消化吃的食物。另外日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
有胀气的人喝核桃粉会加重吗?吃核桃也行或者炒熟了磨粉冲泡，都可以充分的吸收核桃的营养。胃胀的人能吃核桃粉吗?引起消化道胀气的原因非常的多，在胀气发作或者症状严重的时候，还是不要和核桃粉了。
