韭菜的确可以壮阳。有温补肾阳，平时多吃韭菜，能够增加精力，对性功能障碍有一定的缓解。但韭菜中的粗纤维比较多，不容易消化和吸收，大量的食用可以引起腹泻，腹胀。平时壮阳的食物还有牛肉，羊肉，狗肉，山药，泥鳅，动物的肾脏等食物。根据《本草拾遗》中记载，韭菜具有“调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛”的功效。
吃多了韭菜造成的肠胃难受，多数是由于韭菜里面的膳食纤维丰富，刺激了胃黏膜导致了胃酸分泌过多。除了多喝点水来帮助稀释胃酸，促进代谢排泄外，也可以适量的喝点热牛奶，达到保护胃黏膜的。
