经常运动时建议喝水，可以补充体内水分和营养，比较好。其次，可以喝低糖度的运动饮料，一定要注意控制糖份含量，ZH是保持在3克以下，或者也可以喝水果汁或者添加水苏糖的白开水。
减寿12年跟踪调查20年调查发现，在314名同时具有4种不好生活方案的调查对象中，29%已经去世。健康之道你有没有吸烟、酗酒、少运动、偏食等坏习惯?
