缺什么人会很瘦

没有膳食和运动，没有均衡的饮食、适量运动，任何人都会变得更瘦。

长假后长胖了，如何快速瘦身

长假后长胖了，如何快速瘦身简要：网友：我165CM 。一直在减肥，之前一个月好不容易成功减掉了10斤，结果国庆在家乱吃东西，长胖啦，又长6斤，真的很受打击。

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手跑有益身心美国健身专业人士近来设计了一种新型的健身运动———“手跑”，就是以“手”为中心进行的健身活动。手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。因此，在水中跑是一项更高效的健身法。