益生菌调节肠道菌群要多久

？要看使用的具体产品，一般可以在4周内见效。

肠道不好怎么吃都不胖调好脾胃才能增重

吃不胖也不一定就是一件好事，因为肠胃吸收不好吃不胖的人不应该沾沾自喜，而应该马上对自己的肠胃进行调理。肠道不好怎么吃都不胖，调好脾胃才能增重。

水苏糖怎样让肠道可产生有益菌：水苏糖自身是不带活菌益生菌的，它是天然的四糖物质，是作为肠道益生菌的口粮而存在。食用水苏糖后可被肠道益生菌分解利用，产生营养来源，大大加快益生菌的生长繁殖速度。

增强肠粘膜的局部功能，防止细菌易位，应增加纤维食物。此外还可采用广谱抗菌药物将肠道细菌大部分消灭，然后再灌入正常肠道菌群的菌液以使其恢复。