益生菌调节肠道菌群要多久

？要看使用的具体产品，一般可以在4周内见效。

肠道益生元长期服用

益生元多数都是植物性的，也就是说从我们日常的食物中摄取，跟我们一日三餐要吃饭是一样的道理，食用益生元就是给体内的益生菌补充口粮和营养来源。

肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。

到底哪种理论更靠谱呢，今天我们来分享的话题就是大人调理肠道吃益生菌还是水苏糖?大人调理肠道吃益生菌还是水苏糖：两种产品实际上没有冲突也没有可比性的，益生菌是有益健康的活性物质。