增肌食谱一日三餐男士

早餐：燕麦片、牛奶、鸡蛋；午餐：红豆酱鱼、西兰花、腰果；晚餐：黒豆汤、烤鸡腿、番茄沙拉。

简单实用的丰胸食谱

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做法：1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟；2、醉后放入红糖并均匀搅拌即可。

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积食有胃火怎么办?积食胃热吃这几道食谱养养吧

是不是经常听到有人说积食了、内热了、有胃火了……胃热积食造成的，生活中遇到这样的情况要及时调理才行。把杏仁、雪梨粒放搅拌机内搅拌成泥状。

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3、加适当清水，倒入猪血、豆腐烧开，小火煮十分钟。

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