一般瘦人哪里不好

1.一般瘦人的营养摄入可能不够，缺乏营养的支柱，会导致身体各项指标失衡。2.瘦人肌肉基数较少，抗病能力较差，容易得多种病。3.瘦人可能抗压力的能力较差，在应付复杂的环境时容易退缩。4.瘦人易形成体形不匀称，很多不好看的斑斑点点。5.某些超瘦人可能运动时不够灵活，身体反应也不够敏捷。

便秘肠道动力差不好排便怎么办?这些食物助排便

有的时候会觉得排便真的很无力，怎么都排不出来，总感觉肠道没有动力，大便难排下，该怎么办才好呢?肠道补充充足的益生菌很重要，益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。

脾胃虚弱者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆等。不但要注意胃不好的人吃什么，而且饮食要定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。

像是这些很普通的食物，也能改善肚胀不消化长不胖的情况：香菇：香菇是健脾益气的很好食物，可炒菜、煲汤、包饺子等。平常容易消化不良的人可常吃香菇，慢慢增强脾胃的消化功能。