脾胃不好会影响营养吸收,但是不等于会变胖,主要还要看摄入的食物多少,以及消耗掉的卡路里是否多余吸收的。如果摄入的热量没有运动消耗的多,会导致贮存,可能会变胖。建议调整好膳食,控制住热量摄入,同时多进行有氧运动等来防止发胖。
松子吃对了,是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃,如果是胃不好的朋友,可以把生松子熬粥放一点,煮熟了再吃,有帮助促进肠胃蠕动,也有缓解便秘和大便干燥的情况,但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火,生的松子对肠胃刺激较小。