正常情况下，瘦3斤是可以接受的，但从健康的角度来说，通常情况下瘦的不能太快。建议在饮食和运动上保持合理、均衡、持续，保证营养均衡；在瘦身过程中及时注意休息，多增加有氧运动量，这样才能更有保证地坚持瘦身。
当然可以连续吃两个月的，水苏糖可以长期吃下去。
