1.吃油炸食物；2.吃糖果、巧克力等；3.吃垃圾食品；4.吃肉食、海鲜等；5.喝含糖饮料；6.增加对面食的摄入量；7.尽量不要太多运动；8.增加含淀粉类食物的摄入量，如面包、馒头等；9.尽量不要空腹太久。
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