1. 控制饮食：可以根据孩子的实际情况，规划一下孩子的饮食，注意控制脂肪，糖分等对营养作恰当把握。2. 适当运动：注意适度运动，可以帮助孩子增强抗病能力和体质，增强营养的吸收率。3.适当补充：可根据孩子的实际情况，选择合适的营养补充品，帮助孩子达到营养均衡的状态。4.加强心理调适：孩子的身体状况跟心理状态是密不可分的，所以家长可以多给予孩子温暖的陪伴和关怀，保持平和的心态，有利于改善孩子的体重。
如何正确喂养孩子？可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。
