易胖体质可以调理成易瘦体质，但需要通过饮食定制、运动方案配合和生活方式调整来努力改善。首先，要控制能量摄入，以保证体重稳定，减少多余的热量；其次，选择富含营养素的食物，如蔬菜、果蔬等；最后，定期锻炼，有效提高能量消耗，可以有效减轻体重。
今天我们来分享的是湿热体质能不能吃柚子?柚子是不是增加湿热，今天咱给说清楚!如果是体寒的情况，是不建议吃柚子的，柚子吃的过量会导致拉肚子的。有的朋友吃了柚子就会直接排泄出来，可能直接拉出柚子粒，这样并不是加重湿热，是脾胃消化功能的问题。
