1.海鲜类：鱼、虾、蟹等。2.高蛋白食物：瘦肉、鸡蛋、黄豆、大豆、豆腐等。 3.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等。 4.完全淀粉类食物：粗粮、米粉、面条等。 5.水果、蔬菜：香蕉、芒果、樱桃等。6.油脂：橄榄油、花生油等。 7.坚果类：核桃、杏仁、瓜子等。 8.发酵食品：酱油、醋等。
在很多关于科普养脾健脾的分享中都看到过，想要脾胃健康，还是要远离生冷，凉的东西都会对脾胃造成一定的损伤。今天我们来分享的话题就是吃冷食容易引起脾虚吗?脾虚不能吃生冷食物吗?脾胃怕冷早该知道!已经存在脾虚的情况，是不建议再吃生冷食物了。
