1. 多吃素食食物，多食用蔬菜和水果，少食用肉类和动物内脏类食物；2. 饮食切忌过油腻、油炸、咸鲜，不宜辛辣、刺激性食物；3. 多饮绿茶和淡茶，以及少许蜂蜜混合枸杞等；4. 常吃些补脾益胃的食品，如芡实米、燕麦、莲子、黑芝麻米等；5. 每天泡成一桶的维生素水，四餐之间要小餐，以调节脾胃功能；6. 加强体育锻炼，饮食规律，养成良好的生活习惯，保证休息充足。
冬瓜是好物一枚，很多瘦身的妹子都是喝冬瓜汤，其实冬瓜皮才是有更好的健康作用。也有不少朋友把冬瓜皮提前储存，晒干，来当药食用。今天我们来分享的话题就是冬瓜皮能去湿气吗?冬瓜皮怎么吃帮助祛湿，了解一下冬瓜皮的妙用!
