1. 均衡饮食：老人的饮食应以均衡为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等。2. 适量运动：老人可以适当进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，有助于增强身体的机能。3. 睡眠充足：老人应保证充足的睡眠时间，晚上11点前入睡，白天时注意午休。4. 心理调节：老人应积极乐观，保持良好的心态，减轻压力和负面情绪。5. 药物调理：老人可以根据身体情况适当服用一些保健品，如维生素片、钙片、蛋白粉等，同时需要遵医嘱服用药物。6. 定期体检：老人应定期就医，及时发现和处理任何健康问题。
