脾虚是中医学的概念，指脾脏功能失调或脾气虚弱。脾脏是消化吸收的主要器官，如果脾脏功能出现问题，就会导致食物无法充分消化吸收，进而影响身体的营养代谢和免疫功能。所以，补脾是非常重要的，但补脾并不是一朝一夕的事情，需要持续的调养和治疗。补脾需要从生活习惯、饮食、运动等方面入手，多吃易消化、营养丰富的食物，如米粥、小米粥、糯米、地瓜、南瓜、山药、莲藕、香蕉、苹果等，忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。此外，还可以使用中药进行补脾，如黄芪、党参、白术等。然而，脾虚的程度和具体原因不同，对不同的人来说，补脾的方法和效果也会有所不同。有些人可能需要长期的调养和治疗，有些人可能需要运用中医的辨证施治方法，找到具体的病因和病机，再进行针对性的治疗。总之，在补脾的过程中，需要有耐心和恒心，不能期望一下子就能立竿见影地改善问题。
肥肉吃着香，但是很难消化。肥肉一般都是带着皮，吃起来油腻流油。其实到了肠胃是很难消化的，吃的肥肉多了，肯定对脾胃运化不利。肉生痰这个大家都听说过吧，吃了肥肉感觉好久都不饿，说明肥肉是很难消化的，增加脾胃的工作量。
