恢复时间因人而异，取决于个体的身体代谢和饮食习惯。一般来说，恢复三斤体重可能需要1到2周的时间，具体时间还要根据个人情况而定。建议通过科学合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免暴食。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
