增肌需要脂肪摄入，因为脂肪是重要的能量来源，同时也是维持身体健康和正常生理功能所必需的。此外，脂肪还可以提供必需的脂溶性维生素和脂肪酸，有助于维持肌肉的健康和生长。然而，需要注意的是，脂肪的摄入也要适度，摄入过多会导致体重增加和脂肪堆积，从而影响身体健康。建议合理控制脂肪摄入量，同时注重膳食均衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物。
反式脂肪酸也就是一种对人体有害的脂肪，摄入过量的反式脂肪酸可能会对心血管有一定的危险。当然小孩子吃多了反式脂肪酸更影响发育和神经方面的健康。低聚果糖是植物性原料中提出来的，不含反式脂肪酸，里面都是对身体有益的成分。
