1. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质对于儿童的生长发育非常重要，可以通过食用肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物来增加蛋白质的摄入量。2. 多吃蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，这些对于儿童的健康成长非常重要，可以增加免疫力和提高抵抗力。3. 增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是人体的能量来源，儿童需要充足的能量才能保证健康发育，可以食用粗粮、面包、米饭等食物增加碳水化合物的摄入量。4. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质是人体必需的营养素，可以通过补充维生素C、维生素D、铁、锌等营养素来增强儿童的免疫力和身体抵抗力。5. 合理搭配饮食：儿童饮食要合理搭配，避免单一食物过多造成营养不良，坚持多样化的饮食，可以让儿童得到更好的营养。
