气血不足和脾胃虚弱都属于中医所说的“脾胃气虚”范畴，需要综合调理。具体应该根据患者的具体情况来确定先补哪个，需要详细了解患者的病史、症状、体质等各方面情况。一般而言，如果患者有明显的气虚症状，如乏力、疲劳、容易出汗、气短、头昏眼花等，那么应该先补气；如果患者有明显的血虚症状，如面色苍白、手脚发凉、月经不调等，那么应该先补血；如果患者同时有气血两虚，可以采用补气、补血并用的方法进行治疗。建议患者在中医师的指导下进行治疗。
膳食纤维的种类很多，都存在于植物性食材中，如果是调理便秘型的情况，适量的吃膳食纤维是有助于脾胃功能的。但是如果是腹泻型的情况，可能过多的膳食纤维会让大便次数增多，不利于脾胃功能的恢复。
