银耳可以配很多菜炒，以下列出几个建议：1. 银耳炒蘑菇：蘑菇的鲜味和银耳的清甜完美结合，营养丰富，口感清爽。2. 银耳炒青菜：青菜的嫩绿色和银耳的白色形成鲜明对比，清淡可口。3. 银耳炒鸡蛋：鸡蛋的口感细腻和银耳的滑润相得益彰，增添口感和营养。4. 银耳炒肉片：肉片的嫩滑和银耳的爽口形成完美组合，锁住美味和营养。5. 银耳炒虾仁：虾仁的鲜美和银耳的清淡形成口感的平衡，增添色香味俱佳的美食享受。
银耳和杏仁的饮食禁忌要了解。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖等营养元素，但是在日常生活中杏仁不能和什么一起吃?杏仁不能和猪蹄一起吃易引起腹泻，杏仁不能和板栗一起吃易引起腹胀等，杏仁不能和薏米一起吃易引起上吐下泻，杏仁不能和黄芪一起吃。
