睡眠不好可能会影响身体健康，但不一定会导致身体消瘦。睡眠不足会影响身体代谢、免疫系统和神经系统的功能，可能导致食欲不振、代谢率降低、营养吸收减少等现象，进而影响身体体重。但具体影响因人而异，不同人可能会出现不同的反应。除了睡眠不好，身体消瘦还可能与饮食习惯、运动、代谢率等多种因素有关。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
