1. 合理安排饮食：小孩的饮食应该合理搭配，尽量避免油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、全麦类食品等富含纤维素的食物，饮食营养均衡。2. 定期运动：适当的体育锻炼有助于小孩的脾胃健康，可以提高消化吸收能力，促进食欲。3. 心理调节：小孩子的心理状况对脾胃健康有非常大的影响，父母要关心孩子的心理健康，尽量减少孩子的压力和焦虑情绪。4. 合理使用药物：如果孩子的脾胃出现问题，需要及时采取措施，可以使用一些有效的药物进行治疗，但一定要遵照医生的指导，避免滥用药物。
奶是凉性的食材，这个确实是不太适合脾胃虚寒的朋友来饮用。脾胃虚寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收营养。纯牛奶的蛋白质含量高，加上性凉，是不太利于消化吸收的，脾胃虚寒的朋友有的喝了牛奶也会有拉肚子腹泻的情况。
