小孩长不胖怎么调理

1. 提高孩子的食欲：孩子不爱吃东西的原因有很多，可能是因为味道不好、食物单调、口感不佳等。要提高孩子的食欲，可以给孩子多尝试新鲜的食物，尝试烹饪不同的菜肴，让孩子的食物口味多样化。2. 定时定量饮食：孩子的饮食要定时定量，不能让孩子过度饱腹或饿肚子。每顿饭要吃得饱饱的，但是不要吃过量，保持孩子的饮食量适中。3. 增加孩子的运动量：运动可以增加孩子的食欲，促进身体的新陈代谢，有助于增加孩子的食量和体重。可以陪孩子做一些户外运动，如散步、跑步、游泳等。4. 确保孩子的睡眠质量：孩子的睡眠也会影响其身体的发育和健康。要保证孩子每晚充足的睡眠时间，让孩子的身体得到充分的休息和恢复。5. 给孩子补充营养品：在孩子不爱吃蔬菜、水果等情况下，可以给孩子适当补充多种维生素和矿物质。这样可以保证孩子的身体健康，增加孩子的食欲，有助于孩子增胖。但是要在医生指导下选用适当的营养品。6. 注意孩子的心理状态：一些孩子长不胖可能是因为身体健康问题，但也有可能是心理问题。要关注孩子的心理状态，鼓励孩子自信、快乐地成长，这样也有利于孩子增胖。