高热量食物会提供身体所需的更多能量，如果身体没有足够的运动来消耗这些能量，它们会被存储为体内脂肪。这样，长期消耗高热量食物而不进行足够的运动，就容易导致体重增加和肥胖。另外，高热量食物通常含有高脂肪、高糖分和高盐分，长期食用会增加患心脏病、糖尿病和高血压等疾病的风险。因此，我们应该选择低热量、低脂肪、低糖和低盐的食物来保持健康体重和身体健康。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
