韭菜肉饺子馅的做法：材料：- 韭菜：200克- 猪肉馅：300克- 姜蒜末：适量- 盐：适量- 生抽：适量- 白胡椒粉：适量- 花椒粉：适量- 鸡精：适量- 生粉：适量- 香油：适量做法：1、韭菜洗净，切成小段。2、猪肉馅放入一个大碗里，加入姜蒜末，盐，生抽，白胡椒粉，花椒粉，鸡精和生粉。用筷子搅拌均匀。3、将切好的韭菜加入猪肉馅中，再加入一些香油。搅拌均匀，直到韭菜均匀分布在肉馅中。4、将饺子馅放入冰箱中冷藏20分钟，使其更易塑形。5、将饺子皮放在手心中，放入适量的饺子馅，捏成花边状。6、将饺子放入沸水中，煮熟即可。提示：1、为了使饺子馅更加美味，可以加入一些虾皮或者鱼露。2、如果你喜欢口感更加精细的饺子馅，可以用切碎机将韭菜和猪肉馅一起打碎。3、如果你想要煮出更加美味的饺子，可以尝试加入一些冰水或者鸡蛋液，使饺子更加多汁。
吃多了韭菜造成的肠胃难受，多数是由于韭菜里面的膳食纤维丰富，刺激了胃黏膜导致了胃酸分泌过多。除了多喝点水来帮助稀释胃酸，促进代谢排泄外，也可以适量的喝点热牛奶，达到保护胃黏膜的。
