板栗玉米排骨汤的做法

材料:板栗100g、玉米1根、排骨500g、姜片5片、水适量、盐适量做法:1.准备好食材。2.排骨放入开水中焯水,撇去浮沫。3.玉米切成段,板栗用刀切一刀,留心不要切透。4.热锅凉油,下姜片、排骨煸炒至排骨变色。5.将排骨倒入砂锅中,加入适量清水,烧开后转小火煮约60分钟。6.加入玉米和板栗,煮15分钟左右。7.放入盐调味,煮5分钟即可。8.上桌享用。小妙招:1.焯水可以去血水和腥味,汤会更清。2.砂锅煮排骨更容易入味。3.板栗不要煮太久,否则会烂掉。

胃溃疡可以喝玉米面粥吗?玉米面粥伤胃吗?胃不好喝粗粮量要控制!

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不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!


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低聚果糖是玉米提取的吗?玉米里面有低聚果糖吗?

低聚果糖在很多种植物里面都有,一般的提取原料都是以蔗糖为原料,蔗糖的原料也有很多种,玉米里面也有糖和低聚果糖,但是玉米不直接作为提取低聚果糖的原料。玉米,香蕉,雪莲果,洋葱,土豆,蜂蜜等很多种食物里面都有低聚果糖的。


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吃嫩玉米对肠胃有什么好处?肠胃蠕动快,这类人别吃!

玉米是属于粗粮的一种,嫩玉米里面也有大量的粗纤维。吃煮的嫩玉米是可以帮助促进肠道蠕动的,通便效果很不错。而且很多朋友在减重期间也用嫩玉米来代餐,玉米热量低,脂肪含量低吃完又不饿。但是不能吃多,容易影响其他营养物质比如钙质的吸收。


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