米饭和面条的热量取决于其份量和烹饪方法。一般来说，相同重量的米饭和面条的热量相当，但是米饭通常比面条更易于消化，同时富含碳水化合物和能量，因此可以提供更多的热量。但是，如果以分量相同的情况下，面条可能会提供更多的热量，因为它们通常含有更多的脂肪和蛋白质。总的来说，两者的热量并没有很大的差别，具体情况还需根据不同的种类、份量和烹饪方式进行具体比较。
当然，吃腻了不消化多数是与平时的饮食不当有关，不仅要注意三餐定时定量或少食多餐外，还要注意荤素搭配得当，不能只吃肉不吃菜，这样胃肠负担会很大的，同时注意辛辣刺激生冷油腻过硬的食物不要吃，以免胃肠压力大了蠕动力就弱了。
