白玉米可以通过以下步骤煮得好吃：1.将白玉米剥皮并清洗干净。2.将白玉米放入锅中，加入适量的水，水量要覆盖白玉米。3.加入适量的盐、糖和油，提高味道和口感。4.将锅放在火上，把水煮沸，然后减小火力。5.盖上锅盖，煮20-30分钟，直到白玉米变软和熟透。6.将白玉米从火上取出，放在盘子上，削掉玉米粒。7.加入适量的奶油和黑胡椒粉，搅拌均匀即可。这样就可以做出美味的白玉米了。
如今人们的饮食习惯和生活习惯多不是很好，很多人饮食不规律不节制，又不是很爱喝水，而生活习惯更是爱熬夜不爱运动，上火便秘大便干燥是常有的事，这个时候，大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?
