如果大人太瘦，可以考虑从以下方面进行调理：1. 合理膳食：多吃高蛋白，高热量，高营养价值的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果等。2. 动态锻炼：适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，增加体重。3. 调整生活规律：保证充足睡眠，减轻压力，促进身体健康。4. 补充营养品：在医生的指导下，适当补充维生素、矿物质、蛋白质等营养素。5. 就医检查：如果瘦的过于显著可以去医院进行身体检查，排除可能存在的疾病，如甲状腺功能减退等。
特别是脾胃不好的朋友，这个时候吃点什么食物，能养脾胃的，老人和孩子是重点保护对象了。今天我们来说的主角是板栗，效果堪比名贵的补品呢，不管是炒板栗或者水煮板栗，用板栗做菜，吃法很多，也适合不同的人群。
