从运动结束后的30分钟内ZH补充蛋白质，这个时间段被称为“金窗口期”。在这个时间段内，肌肉对蛋白质的吸收能力ZQ。如果无法在30分钟内补充蛋白质，那么在2小时内尽快补充也可以获得良好的效果。
法国和美国科学家日前发现，神经退行性病症虽有多种表现形式，但其致病蛋白质的结构却基本相同，这一发现将为相关病症的诊治和治提供新思路。
