消瘦是指身体营养不良导致体重过低，具体的体重标准因人而异，一般来说，体质指数（BMI）低于18.5就可以被认为是消瘦了。但是请注意，BMI只是一个参考指标，还需要结合其他因素（如身高、骨骼肌量等）进行综合评估。因此，如果您有体重过低的困扰，请及时就医并寻求专业的营养调节指导。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
