紫菜和牛奶可以一起食用，但是不建议一起煮。因为紫菜的营养成分会被煮失去，而牛奶在煮沸后也会失去一部分营养成分。如果想要食用紫菜和牛奶，可以在烹饪前将紫菜用温水泡软后，再加入牛奶一起食用，这样可以更好地保留各自的营养成分。
但是也有朋友说吃了紫菜好像不太舒服，是不是紫菜对肠胃有刺激。今天我们来分享的话题就是紫菜是养胃还是伤胃，紫菜好不好消化，搞清楚再吃!
