紫菜和牛奶可以一起食用，但是不建议一起煮。因为紫菜的营养成分会被煮失去，而牛奶在煮沸后也会失去一部分营养成分。如果想要食用紫菜和牛奶，可以在烹饪前将紫菜用温水泡软后，再加入牛奶一起食用，这样可以更好地保留各自的营养成分。
今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃紫菜吗?多吃紫菜会不会加重湿气?湿气重可以适量吃紫菜，紫菜是海产品，但是不是发物，湿气重的朋友吃紫菜不受影响。多吃紫菜不会增加湿气，紫菜一般是作为配菜食用的。
