增重增肌粉怎么吃

　　增重增肌粉的使用方法一般为每次混合50克左右的粉末和适量的水或牛奶搅拌均匀后饮用，一天饮用2-3次，在早餐前、训练后和睡前饮用。使用前应先阅读产品说明书并按照剂量使用，不要超量使用。也应注意搭配合理的饮食和训练计划，才能达到z佳的增重增肌效果。